拒绝赘肉，迎接美好人生

一旦减肥成功，形体的改变和形象的提升是非常直观和强烈的，毕竟身型体态的变化不在某处细节而关乎全身。减掉多余的赘肉，体态轻盈，对你的身体健康、内脏负荷，甚至对你的心理健康、社交生活都有诸多益处。但是减肥有多难？害怕胸上的肉肉和腰上的肉肉一起减掉么？现在有美容机构提供的吸脂塑型可以安全迅速的帮你实现减肥塑型的梦想，所以实现起来并不是非要长时间的绝食和高强度的运动。这就是减肥能够荣登“提升自我”榜首的原因。

我们为什么要减肥？

我们很难想象身材的改善会给我们带来多大的益处。当然，能变的更健康、更苗条性感已经足以让我们下定决心去减肥了。但是你知道么，有外国的学者研究：体重和女人的经济收入、婚姻状况、事业上的机遇、生活幸福程度都有着令人惊讶的因果关系——超重的女人，在未来的13-15年间会比正常体重的女人遭遇更多的危机和风险。

体重就如同那蝴蝶的翅膀，关乎你人生的飓风。

你是否需要减肥？

目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。正常值：为20～24；如果体重指数男性大于或等于27、女性大于或等于25则考虑为肥胖。而健康程度和体重指数基本上呈负相关。最近，英国的权威杂志公布了一个有意思的数据：当描述身高和体重比例的体重指数为20.85时，意味着这位女性的身材最性感。

如果你已经超过了标准的体重指数、如果你对自己身上局部的赘肉感到烦恼，那么，合理的减肥就意味着你在提升自我。提升你的健康、提升你的形象、提升你的生活质量和人生。

夏季减肥不便于采取吸脂等手术手段，目前有一种安全有效的新光疗塑身的减肥方式（塑身频道）正在流行中，可以针对大腿（点击查看项目），腰腹（点击查看项目），全身（点击查看项目） 等部门进行有针对性的塑型，无痛苦，如同时配合节食，运动等常规减肥方法则更加有效。美乐健康网与北京著名的伊美尔医疗美容医院合作，更多夏季减肥项目敬请登录美乐健康网 全身整形频道查询，或者致电垂询美乐健康网客户服务中心（010－87217672 87217673），除了可以享受到市场最低的价格外，美乐健康网还可以向您提供相关的专业项目咨询，并帮您免费进行预约服务，并有现金返还大礼，既实惠，又省心，帮助您更容易的选择适合您的夏季减肥项目，让您在漫长夏日里，优雅秀出美丽的身材。

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关爱家人和自己 从体检开始

成功的人生需要美好的形象，美好的形象要以健康作为基础。良好的健康状况要从认知和预防开始。体检名列“提升自我”第2名，是因为它对所有的人都具有很重要的意义。

处于亚健康状态的我们

人们逐渐认识到工作压力大、生活节奏快已经对健康产生一定的负面影响。一家专业调查公司对某大城市中的100名年龄在20至50岁的白领工作人群进行了一次调查，被调查者从事的是计算机软件、邮电及通讯工程、商业流通、媒体广告、策划咨询等新兴时尚行业。调查结果显示，20％的被访者表示自己或多或少有一些小毛病，如胃病、肥胖、贫血、便秘、胆固醇高、血压高等，还有36％的被访者虽没有明显疾病，但经常出现食欲不振、精神紧张、头痛、疲乏、易感冒、困倦等状况。绝大多数被访者也同时表现出了对于疾病提前预防和定期健康检查的觉醒意识。

我们需要建立“健康管理”的理念

从有病才上医院到主动“检修”自己，这是我们健康意识提升的体现。我们要建立起“健康管理”的理念，健康是自己的责任，个人健康也是对家人和伴侣负责的表现。虽然人总会生病，但与生了病再治疗相比，预防疾病的发生，费用是最低的。越来越多年轻的白领已经意识到健康体检是一项回报最高的投资、它不光给你提供检测的数据结果还提供促进健康的方案。

定期进行体检吧！它可以帮助我们及时了解自己的身体状况，做到防患于未然。它让我们对身体健康状况有一个清晰的认识，是求医还是进补，是运动还是静养，都可以对症而为了。

关爱自己，同时也关爱家人，美乐健康网与多家知名体检机构合作，为您和家人精心准备了家庭体检套餐（点击查看项目），夫妻情侣体检套餐（点击查看项目），呵护女性体检（点击查看项目）等多项超值特惠项目，除了可以享受到市场最低的价格外，美乐健康网还可以向您提供相关的专业项目咨询，并帮您免费进行预约服务，并有现金返还大礼，既实惠，又省心，帮助您更容易的选择适合您和家人的体检项目，您可登录美乐健康网体检频道查询更多体检项目，或者致电垂询美乐健康网客户服务中心（010－87217672 87217673），我们的客服人员将竭诚为您服务。

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“洗牙”提升牙齿健康的最好方法

怎么看一个国家其国民的生活水平？看他们的牙齿健康程度就行了。每一个人都应重视牙齿的保健和养护。除了正常的口腔清洁方法外，我们也需要洗牙。洗牙的费用不贵，操作也简单容易，只需每年花上一点点时间，就能改善牙齿的清洁健康情况，同时也是牙齿美容的基础。洗牙，排名第三。

发达国家的人非常重视牙齿保健。对比我们那句落伍的俗语“牙疼不是病，疼起来真要命。”态度可谓天上地下。现在我们的生活水平也得到了很大提高。很多人已经有了很强的牙齿保健意识，这些人往往有更优质的生活质量。他们会定期去洗牙，把残留在牙齿上的牙石、牙菌斑、色素等顽固问题请牙医用专业设备解决掉。

我们为什么要洗牙呢？

人们吃各种食物时，会在牙面上留下痕迹，这些痕迹单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况有些人还没有良好的口腔卫生习惯，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。

请拿起一面或者两面小镜子，看看你的牙齿内侧吧！你看到什么了？

是更象这个？　　　　还是更象这个？

如果你看到了平时没发现的牙垢，已经在牙根处堆积，一定要重视。牙垢是引发牙周病的主要原因，牙周病引起牙龈发炎、出血和口腔异味，严重时使患者的牙齿松动、移位，甚至脱落，所谓“老掉牙”就是因牙周病引起的。洗牙会让你的口腔清洁，也是牙齿变的美白和漂亮的第一步。

超声波洗牙：超声波洁牙器以高频震动的方式（震动范围为每秒20，000～45，000次，类似于声波）将能量传递至手持工作端，而工作端与牙面贴合时，就会发挥作用，把牙齿上顽固的牙石、色斑等震颤下来。

洗牙是如何进行的？

喷砂洗牙：通过仪器把一种很细的细砂在高气压的推动下，与水一起喷在牙面上，靠冲击力迅速有效地清除牙面色素、牙垢等异物，并对牙齿起到一个磨细刨光的作用。

不用怕，洗牙的过程没有你想象的那么难受。第一次会有刺激的感觉，但不会让你觉得疼痛。所以，你只需放轻松。

越来越多的人选择定期洗牙，选择好的口腔医疗机构能够最可靠的保证效果和安全，美乐健康网与北京IDC口腔等专业知名机构合作，推出多项夏日特惠 超声波洗牙（点击查看项目），喷砂洗牙（点击查看项目），牙齿洁治（点击查看项目）等洗牙项目，更多信息敬请登录美乐健康网洗牙频道查询，或者致电垂询美乐健康网客户服务中心（010－87217672 87217673），除了可以享受到市场最低的价格外，美乐健康网还可以向您提供相关的专业项目咨询，并帮您免费进行预约服务，并有现金返还大礼，既实惠，又省心，帮助您更容易的选择适合您的口腔机构和洗牙项目。

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清晰视界 美丽重现

名列第4名的是近视矫正。视力不好实际上是一个挺严重的身体缺陷，连献血都没资格。正常的生活需要靠眼镜的帮助。为生活增添不便之余，也影响了形象。矫正近视，对于近视的人提升自我来说，是很迫切的。

看过《公主日记》么？那位高中生，把大眼镜一摘，就变的如此漂亮和高贵。如果你本身很漂亮，但很不幸，近视的厉害，带着厚厚的瓶子底眼镜，光彩全然被遮住了。这实在是很遗憾的事情。选择带隐型确实可以摆脱那副眼镜框，但是总把镜片置于眼睛内部会十分辛苦，而且会伤害眼睛的健康。

相比起来，治疗近视、让视力恢复正常才是解决问题的根本所在。目前近视眼的手术治疗种类有：放射状角膜切开，这种手术方式由于远期效果不好和可能出现的严重并发症而被淘汰；准分子激光近视手术分为两种--光学角膜切削术(PRK)、角膜原位磨镶术（LASIK)，这两种手术经过12年的临床观察证明是非常安全可靠的，它是通过改变角膜的屈光力来达到矫正近视、远视、散光的目的，它对眼球会造成的只是角膜变薄，这种变薄在一定范围内是安全的，不会有危险，但如果适应症掌握不好，也可能会出现并发症。所以在接受手术之前，应该进行全面的眼科检查。

安全的获得一个更清晰的视界，提升你的形象和生活质量！

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为皮肤减龄 提升你的青春指数

努力提升自己，不光要提升你内在的素养和学识，让外表变得越来越美好也非常重要。不关注内在的人当然浅薄，但轻视外表美丽的人，同样不深刻。而在改善皮肤、保持青春方面，嫩肤的功课必须要做。

女人有义务让自己成为美女

最近的研究显示，皮肤状况不好的人中间普遍存在这些问题：

◇ 轻度社交障碍

◇ 自尊感减弱

◇ 自信心受损

◇ 不美观的体态

◇ 困窘的心理状态

◇ 感受沮丧

◇ 愤怒

◇ 挫败感

◇ 危机感

◇ 更高的失业率

忘记是谁说过，“女人的大学，最终学习的应该是怎么做一名从内到外的美女。”放下你心中过于强烈的女权观念（如果你有的话），聪明的你就会认同这句积极的话。

女人一定要让自己更漂亮。一定要学会保养自己的皮肤，并且善于利用高科技的手段。为什么女明星们好像皮肤永远青春白嫩？美容大王大S的新作《揭发女明星――美容大王2》中，将女明星“青春永驻”的秘密归纳为两个原因：一是天生丽质，二是高科技美容法。这高科技美容法如同“一场不动刀、不流血的美容革命正在发生”。大S说的高科技美容法，正是我们大陆的“医疗美容”是也。

如何嫩肤？

怎么能“不动刀、不流血”就可以抵御岁月、外界环境等因素带来的皮肤问题？ 在大S的书中，她提到了“脉冲光”。就是一种温和综合型镭射，是一种多波长高能量的脉冲式闪光，能深入肌肤活化细胞，由内而外改善肤质、促进胶原蛋白增生，改善多种皮肤问题。在不损伤皮肤的前提下达到嫩肤、脱毛和去痘的美容效果。在光子美容项目中，为达到特别的保养性美容效果，有一种安全和不介入的方式，这种方式就是光子嫩肤，是目前普遍受到欢迎的美容项目。另外明星们常用的还有注射美容，几只针剂，就真的可以留住青春，当然其价格不菲。但也绝对不是只有赵雅芝阿姨（还是姐姐？）才可以做的起。

形象转变最大的“靓点”莫过于改变您的皮肤，面部皮肤（点击查看项目）细嫩，手背皮肤（点击查看项目）光滑，颈部皮肤（点击查看项目）洁润，背部皮肤（点击查看项目）亮白是几乎每位女性对皮肤的要求，欢迎登录美乐健康网光子嫩肤专业频道了解相关信息，或者致电垂询美乐健康网客户服务中心（010－87217672 87217673），除了可以享受到市场最低的价格外，美乐健康网还可以向您提供相关的专业项目咨询，并帮您免费进行预约服务，并有现金返还大礼，既实惠，又省心，帮助您更容易的选择适合您的夏季嫩肤项目，让您在漫长夏日里，大胆秀出美丽的肌肤。

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洁白牙齿 还你自信笑容

一个有魅力的人一定是有着自信的笑容的。从物理角度讲，这个自信的笑容会由你的牙齿和口唇的健康及美丽程度决定。如果你有非常洁白整齐的牙齿，那是最好不过的。美白牙齿，名列“自我提升”第6名。

牙齿的颜色

如同我们每个人的头发和肌肤颜色各异一样，人们也有不同的牙齿颜色。有些牙齿比另一些更黄，而有些会随着年岁渐长而慢慢发黄。你牙齿的天然成色也可能受许多因素影响。牙齿表面污渍和内部变色可能由以下一些因素引起：

◇ 自然地老化过程

◇ 使用烟草（吸烟或咀嚼烟草）、喝咖啡、茶、可乐或红酒，及吃了有颜色的食物，如樱桃和蓝莓。齿菌斑积聚和牙垢沉积

◇ 齿菌斑和牙垢沉积

◇ 在牙齿刚开始成形时，吞咽下过多氟化物（每百万分水中氟化物多于两分），这使得牙齿看起来有些"斑驳"

◇ 孩提时代牙齿有过损伤，曾用抗生素四环素进行过治疗

◇ 损伤牙齿也许会引起牙齿变棕、变灰或变黑

怎样美白牙齿？

洁白、有光泽的牙齿会比健康更进一步，因为它会让人产生审美上的愉悦感觉，也会让人显得更年轻。现在有很多牙齿美白的牙膏，效果相对微小，并且缓慢。还有些比较专业的牙齿美白产品。最最迅速有效的则是去相应的口腔医疗机构，让专业的医师通过专业的手段来让牙齿美白的更安全有效。

做牙齿美白项目应该考虑采用合适的美白方法，beyond冷光美白（点击查看项目），冷光美白（点击查看项目），美国皓白强效美白（点击查看项目）等牙齿美白方法是目前的主流项目，效果明显，费用较低，深受用户青睐。欢迎登录美乐健康网牙齿美容频道了解相关信息，或者致电垂询美乐健康网客户服务中心（010－87217672 87217673），除了可以享受到市场最低的价格外，美乐健康网还可以向您提供相关的专业项目咨询，帮您免费进行预约服务，并有现金返还大礼，既实惠，又省心，帮助您更容易的选择适合您的牙齿美白项目。

提升魅力 让你的眼睛不孤“单”

要让自己变得更美丽，脸庞上最重要的就是让眼睛漂亮。一双明亮的美目能带给我们更多的自信和机遇。单眼皮自然也可以是美的。但有时候，你会发现，如果自己变成双眼皮，眼睛显得大了很多，眼睛的外型也会比单眼皮迷人，如果是双眼皮你也可以是很有吸引力的美女。拥有双眼皮名列“提升自我”第7名。

我们要让自己更美丽

在我们生活的每个领域，我们的形象对能否获得成功都起到了很重要的作用。美丽的人总是比相貌平平的人得到更多机会，不管是择偶还是工作。如果你觉得美丽基因在分配的时候遗漏了自己的话，要怎样才可以得到美丽的人才能得到的幸福呢？有一点你是能做到的：那就是提升自己的形象。

怎样变成双眼皮

现在有双眼皮胶等小道具让你临时变成漂亮的双眼皮。但是它总是能被人发现，并且经常撕扯眼皮会对眼周皮肤有刺激。另外，它带来的效果太短暂了，相应的使用它会很麻烦。短暂了，相应的使用它会很麻烦。

现在的双眼皮术其实远比你想象的简单，完全不用在眼睛上挨一刀就能拥有一双非常自然的双眼皮。对比带来的美和幸福，其费用也并不昂贵。总是比那些美妆用品来的更值得。

美乐健康网与多家知名专业医疗机构合作，推出多项重睑术特惠项目，包括埋线法（点击查看项目），切开法（点击查看项目），还有风行的韩式双眼皮法（点击查看项目），更多双眼皮手术项目敬请登录美乐健康网双眼皮项目频道，或者致电垂询美乐健康网客户服务中心（010－87217672 87217673），除了可以享受到市场最低的价格外，美乐健康网还可以向您提供相关的专业项目咨询，帮您免费进行预约服务，并有现金返还大礼，既实惠，又省心，让您轻松选择。

脱掉尴尬 展现你的美丽

在夏天里，把裸露皮肤上的体毛清理干净，是一个城市女人需要做的基本功课。这是对自己和他人的尊重，是得体礼仪的基础。是提升自我形象不可忽视的行动。脱毛，成为“提升自我”的第8名。

做优雅的人

优雅的女人可以不染指甲，但会把它修剪整齐；可以不烫头发，但一定让它保持洁净；可以接受岁月给皮肤带来的瑕疵，但你一定不会在她的优质丝袜里隐约见到不雅的体毛、或者在她抬起手臂时腋下会出现2团黑云，甚至是不清洁的体味。

怎样脱毛

我们可采用脱毛膏、脱毛器来完成脱毛，但也有相应的烦恼：比如整个夏天我们要不停的脱毛才可以保证不停生长的毛发不会影响我们，或者要忍受疼痛及对皮肤的刺激。为了省时省力，一劳永逸，我们也可以去美容医疗机构进行激光脱毛。

做优雅的女人，从今夏开始。

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祛除你眼睛的累赘

如果你不再是二十几岁的年龄，眼袋一旦形成，便难以消除，因为眼袋的出现与加重是面部衰老的标志之一，是年龄在你脸上的重要痕迹。想要有良好的精神面貌和青春气息，去掉眼袋是非常重要的。“提升自我”方式的第九名：去眼袋。

“糟糕，长眼袋了！”你在熬夜加班起来后从镜子里突然瞥见女孩子的美容大敌——眼袋，俊俏的脸庞因为眼睛下面的小小凸起看上去衰老、憔悴。“怎么办？”

年轻人因为熬夜、疲劳、卸妆不当、戴隐形眼镜等都会引起眼袋的生成，如果不注意调养、保养，这些偶然的眼袋久久没有褪去，下眼睑皮肤组织结构改变，那么它就会和你如影随形了。完全避免眼袋的发生，是不现实也不可能的。注意休息和保养很重要。另外，如果真的已经产生了眼袋，并且对你的形象产生了很负面的影响，可以就个人的年龄、职业、皮肤状况等各个方面考虑，再结合适合的去眼袋手术方法，取得完美的手术效果。

著名主持人杨澜，在前两年，她在镜头中会有很明显的眼袋出现，但是现在她去掉了眼袋，眼睛显得非常年轻、有神采。

目前祛除眼袋的主要方式有眼袋整复（点击查看项目），紧肤祛眼袋（点击查看项目），微创祛眼袋（点击查看项目）等，各有优点，欢迎登录美乐健康网祛眼袋专业频道了解相关信息，或者致电垂询美乐健康网客户服务中心（010－87217672 87217673），除了可以享受到市场最低的价格外，美乐健康网还可以向您提供相关的专业项目咨询，帮您免费进行预约服务，并有现金返还大礼，既实惠，又省心，帮助您更容易的选择适合您的祛眼袋项目。

勇敢打造 美丽“鼻”人

整型专家斯勤曾经说过：“就面部来说，最能提炼气质和轮廓的器官是鼻子。”想要提升形象和气质，需要让鼻子变的更美。打造美鼻，是“提升自我”方式的第10名。

最近圣路易斯联邦储备银行进行了一次调查，结果发现在美国长得美丽的人会比做同样工作但是没那么漂亮的人多赚5%。你看，提升形象，不光能为你带来美好的桃花运，还可以带来更多的财富。而要想漂亮迷人，就要有个挺拔的轮廓。有两位女明星的鼻子有着十分理想的鼻型——其特点是：线条柔和、平缓、无驼峰、鼻尖挺巧、鼻翼立体。 刘亦菲——她的鼻子，从不同角度看都非常漂亮，有柔和又立体的鼻型轮廓和尖翘的鼻尖。

黄圣依——鼻子小巧挺拔，配合她的五官，非常协调。

你的鼻子呢？这次用选择题告诉你自己的潜在愿望--对镜自测：你是否需要做鼻部整型手术？

美乐健康网提醒，隆鼻除了要选择专业的整形医院、技术熟练的美容外科医生以外，材料的正确选择也是手术成功的重要原因之一。目前国内外最常见的隆鼻材料是固体医用硅橡胶，它具有理化性能稳定、不吸收、易于塑形、组织排斥反应低、价格相对便宜、应用时间长等优点。用自体软骨塑形不用担心排斥反应，但需要在身体其他部位做切口，不适合瘢痕体质的人，而且远期有可能有骨吸收的情况。

目前比较流行的鼻部整形的项目包括：假体隆鼻（点击查看项目），鼻软骨重组翘鼻（点击查看项目），综合精致鼻部整形（点击查看项目）等，美乐健康网已与北京诸多专业美容机构合作，根据用户需求筛选出目前比较安全有效的鼻部整形项目，您可登录美乐健康网鼻部整形频道查询更多项目内容，或者致电垂询美乐健康网客户服务中心（010－87217672 87217673），我们的客服人员将根据您的需求，竭诚帮您免费预约专业医疗机构进行咨询。您除了可以享受到市场最低的价格外，美乐健康网还提供有现金返还大礼，既实惠，又省心，帮助您更容易的选择适合您的鼻部整形项目，使您提升自我的勇敢精神得到最专业的保障。 选鼻部整形项目就上美乐健康网，有更多选择，享最低价格，得现金返还，获免费预约。